28.11.2012

Американские и испанские психологи советуют 'рвать и выбрасывать' мрачные мысли

Одолевают мрачные мысли? Порвите и выбросите. Как сообщил сегодня Национальный научный фонд, такой совет совершенно серьезно дают специалисты-психологи из Огайского и Мадридского университетов, подготовившие первое в своем роде экспериментальное исследование по данному вопросу.

Работа подтвердила, что если записать свои неприятные мысли и переживания на клочке бумаги, потом порвать его и выбросить, это приносит реальное психологическое облегчение. С другой стороны, если вас посетило озарение, вы его опять же записали и запись сохранили, то впоследствии вам легче будет его воспроизвести, даже не обращаясь к этой бумаге.

"То, как вы маркируете свои мысли - как мусор или нечто достойное сбережения - судя по всему, имеет значение для дальнейшего их использования", - констатировал американский соавтор исследования Ричард Петти. По его мнению, это подтверждает, что к мыслям, во всяком случае, воплощенным в словах, вполне можно относиться, как к неким материальным объектам.

"Мы установили, что это реально срабатывает. Физически выбрасывая или сохраняя свои мысли, вы влияете на последующее обращение с ними. Проделывание подобных манипуляций просто в воображении эффекта не дает", - отметил Петти.

Согласно пресс-релизу, практические исследования для этой работы проводились на сотнях испанских школьников и студентов. Их просили записывать свои мысли в одном случае о собственной внешности, а в другом - о вкусной еде. Половина участников записки выбрасывала, другая половина - хранила. Еще в одном эксперименте манипуляции производились не на бумаге, а на экране компьютера. Итоги во всех случаях оказались схожими: негативные мысли меньше одолевали тех, кто их "выбросил", позитивными легче было пользоваться тем, кто их "сохранил".

Источники:

1. rus.ruvr.ru