18.03.2014

Маршмэллоу для взрослых. Дальновидные желания

Если вы не слышали о Стэнфордском эксперименте с маршмэллоу, напомню его суть. В 1960-х годах психолог, профессор Станфордского Университета Уолтер Мишел проводил серию исследований, в которых детям 4-6 лет предлагалось на выбор: получить маленькое вознаграждение (маршмэллоу, печенье или кренделек) сразу или же подождать, пока ведущий эксперимента выйдет из помещения на какое-то время (в среднем на 15 минут), а затем вернется, и тогда получить два угощения вместо одного.

Целью исследования было понять, когда у детей развивается способность к самоконтролю, позволяющему получить отсроченное удовольствие, получить желаемое путем ожидания и отказа от сиюминутной радости. Детей вводили в комнату, где ничто их не отвлекало, сажали на стулья за стол, где перед ними лежало угощение (маршмэллоу или другое). Им разрешалось скушать его сразу, но тогда они не получат второе. А если наберутся терпения и не поддадутся искушению - через 15 минут получат целых две сладости. В ходе экспериментов Уолтер Мишел наблюдал, как некоторые детишки закрывали глаза ладошками, чтобы спрятаться от соблазна, кто-то стучал по столу, кто-то отчаянно дергал себя за косички или играл с маршмэллоу, как с игрушечной зверушкой.

Из более 600 детей, принявших участие в том эксперименте (который впоследствии превратился в распространенный тест), меньшинство предпочли съесть маршмэллоу немедленно.

Последующие исследования, проведенные профессором Мишелем много лет спустя, позволили ему заключить, что наблюдается связь между результатами "теста с маршмэллоу" и успешностью детей в их более взрослой жизни. Так, дети, успешно прошедшие тест, спустя годы оказались более успешными по оценкам их родителей и учителей.

Умение контролировать свои эмоции и поведение - характеристика, крайне важная для личности. В детстве отсутствие этого контроля не кажется сколь-нибудь значимой проблемой в силу возраста, ведь дети, казалось бы, созданы для того, чтобы радоваться каждому мигу и получать максимальное удовольствие от жизни здесь и сейчас. Однако во взрослой жизни все оказывается куда сложнее. У взрослых людей свои тесты и своё маршмэллоу. К слову о тестах, если вы ими не пренебрегаете, можно пройти тест Кеттела, дабы узнать себя лучше в том, что касается самоконтроля.

Маршмэллоу для взрослых поджидают нас на каждом углу, но бывает, что, хватая их с радостным причмокиванием, мы не задумываемся о том, что, откажись мы в тот момент от удовлетворения одной (очень-очень зудящей) потребности, мы смогли бы получить нечто более важное в долгосрочной перспективе.

Самые важные маршмэллоу для многих людей - это работа и супруг/супруга. Причем как на этапе выбора, так и в дальнейшем, когда предстоит решать, сохранить/развивать ли то, что имеем, или же менять курс.

Помню, будучи студенткой, устроилась я на очень желанную работу - за деньги, на которые можно было или оплатить коммунальные услуги, или питаться без изысков, или что-то купить себе. Только что-то одно. Спасибо родительской заботе, благодаря которой я даже за те типично студенческие деньги могла нормально жить. Но все потому, что я очень хотела заниматься именно радиорекламой, хотела иметь достойное портфолио, увидеть весь процесс изнутри - и уже с этим багажом или рассчитывать на повышение, или искать другое место. Повышение в результате состоялось и даже сломало распространенный стереотип о том, что, придя к работодателю на определенный оклад, нельзя надеяться, что этот оклад в будущем увеличиться более чем вдвое. А мой увеличился раз в пять, что на тот момент абсолютно меня устраивало.

То же и с супругом. С кем-то все происходит невероятно романтично, страсти бушуют или просто нежности льются (кому что предпочтительнее). И не хочется думать ни о чем, кроме этих сиюминутных чувств. А потом нередко из-под розовой пелены грез выползают наружу вещи, несовместимые с представлением об идеальной семье. То же и в кризисные для семейной жизни периоды - мы нередко хотим вырваться из ситуации кардинальным способом, уходом. Хотя можно сделать это при желании путем кардинальных перемен, но внутри семьи, чтобы потом каждый супруг в итоге получил сполна свой пакетик с маршмэллоу.

В общем, дорогие взрослые сладкоежки, не всегда нужно бросаться на то, что дают. Порой надо усилием воли дождаться своего второго маршмэллоу!

Инна Кашалот

Источники:

1. superstyle.ru