Пользовательского поиска


16.11.2014

Контроль над эмоциями приводит к правильному режиму питания

Чтоб придерживаться корректного рациона питания, нужно обязательно научиться контролировать свои эмоции, и это выводы специалистов из Университета Огайо. Изыскание направлено непосредственно на обучение людей способностям разбираться в эмоциях окружающих и себе.

Контроль над эмоциями приводит к правильному режиму питания
Контроль над эмоциями приводит к правильному режиму питания

На первом этапе ученые провели тренинг, где целью было научить респондентов разбираться в своих собственных эмоциях.

Далее участникам, как и контрольной группе, посещавшей тренинги, предложили делать выбор меж здоровой пищей, снэками, шоколадом.

В конце концов, специалистами было установлено, что испытуемые, которые научились контролировать собственные эмоции, выбирали чаще более здоровую пищу.

Полученный результат подтвердился спустя 3 месяца, после чего участники прошли взвешивание. Добровольцы контрольной группы поправились, а все те, кто контролировал собственные эмоции, напротив, сбросили килограммы.

В этой связи эксперты делают вывод, что контроль над эмоциями дает человеку возможность придерживаться корректного рациона. Все, кто хочет похудеть, должен заниматься спортом, а еще заботиться об эмоциональном равновесии.


Источники:

  1. greenrussia.ru



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100

© Степанова Оксана Юрьевна, автор статей, подборка материалов, оцифровка; Злыгостева Надежда Анатольевна, дизайн; Злыгостев Алексей Сергеевич, разработка ПО 2001-2016
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://psychologylib.ru "PsychologyLib.ru: Библиотека по психологии"