14.11.2014

Аквафобия — боязнь воды, сырости, жидкостей

Аквафобия – иррациональный страх воды и всего, что с ней связано. Эта фобия очень сильно влияет на стиль жизни больного, а приступы паники могут случаться довольно часто из-за того, что нас всюду окружает вода. В этой статье вы сможете ознакомиться с основными положениями относительно аквафобии, с ее симптомами, причинами и способами лечения.

Аквафобия и ее особенности

Фобия – это панический страх, который меняет жизни людей. В мире существует невероятное множество разнообразных фобий, и порой люди до ужаса боятся самых безобидных вещей. Есть такие фобии, которые несильно портят жизнь их обладателей. Например, при боязни клоунов достаточно просто избегать контактов с ними, то есть не ходить в цирк. Но если фобия связана с чем-то повседневным, чего никак не избежать, это очень усложняет жизнь человека и наполняет ее постоянным страхом и паникой. Именно такое аквафобия оказывает влияние на жизни больных.

Аквафобия – это боязнь воды, жидкости и всего, что с этим связано. Люди, страдающие от этой фобии, имели в своей жизни неприятные эпизоды, связанные с водой. Чаще всего аквафобами становятся несостоявшиеся утопленники. Такое неприятное событие навсегда отпечатывается в памяти человека и заставляет панически бояться воды и избегать контактов с ней. Но не всегда люди помнят и понимают природу своего страха. Если инцидент в водоеме произошел в раннем детстве, то человек может помнить, что вода – это опасность, но не помнить, почему он так считает.

По каким причинам может возникнуть аквафобия?

Помимо очевидных и перечисленных выше причин аквафобии существует еще несколько, о которых необходимо упомянуть. Эта фобия может возникнуть у очень эмоциональных людей или детей после просмотра фильмов-катастроф, где вода играет роль разрушающего фактора, который уносит тысячи жизней и стирает с лица земли города. После этого вода может представляться человеку как что-то, что несет опасность, разрушение и даже смерть. Также аквафобом может стать человек, который не был сам в роли утопающего, но видел, как кто-то тонул или как из воды достают труп утонувшего. Это может стать причиной глубокой психологической травмы и приобретения аквафобии.

Симптомы аквафобии

В своем большинстве аквафобы могут вполне нормально существовать со своим страхом. Но все же это влияет на жизнь больного. Страх не только не позволяет человеку заходить в море или речку, но иногда аквафобы с мучениями проходят процедуру купания в ванне. Но некоторые все же могут это себе позволить без ущерба своему психологическому состоянию. Для того чтобы аквафоб чувствовал себя комфортно при купании, вода в ванне должна быть прозрачная, это позволит больному видеть свое тело полностью и понимать, что из глубины ванны ему ничего не угрожает.

Аквафобы не только боятся непосредственных контактов с водой, то есть купания и плаванья, но даже созерцание водоемов и бассейнов заставляет их нервничать. Прогулка у озера для аквафоба - непривлекательное занятие, как и катание на катере или рыбалка. Даже если при прогулке по городу на человека с боязнью воды попадут брызги из фонтана или маленький ребенок во время игры попадет в него из водяного пистолета, то это может вызвать приступ паники. Аквафобы избегают и опасаются воды в любых ее проявлениях.

Приступ паники у аквафоба проявляется так же, как и при любой другой фобии:

• повышается ритм сердцебиения,
• начинается головная боль,
• головокружение,
• тремор,
• тошнота, рвота.

Больной полностью дезориентирован, он теряет способность поступать и мыслить логически, все его действия направлены на то, чтобы покинуть место опасности, так как он уверен, что если останется, то может погибнуть.

Способы лечения аквафобии

Если вы твердо решили избавиться от фобии и зажить нормальной, полноценной жизнью, то вам необходимо обратиться к опытному психотерапевту, который имеет опыт в этом деле. Самостоятельно избавиться от любой фобии практически невозможно, но это вполне реально сделать с помощью специалиста. Профессиональные психотерапевты знают множество методов по обнаружению причины фобии и избавлению от нее. Иногда, чтобы узнать корень проблемы, даже применяют гипноз.

Но некоторые люди все же пытаются бороться со своим страхом самостоятельно. Это те, кто желают активно жить и оставить свои страхи позади, кататься на яхтах, плавать в море и т. п. Такие люди обладают силой воли потому, что паническому страху противостоять в одиночку нелегко. Для того чтобы побороть аквафобию, нужно осознать причину своего страха воды, принять ее и постараться отпустить. Для этого вам необходимо стараться думать о воде как о чем-то хорошем, что может принести удовольствие.

Также можно постараться заменить негативные ассоциации с водой на позитивные. Например, вы можете устраивать вечеринки у бассейна или посиделки с друзьями у озера. Очень важно понять, что вода не несет в себе угрозу, а для этого нужно взглянуть своему страху в глаза. Учитесь плавать не в открытом водоеме, а в бассейне, где вы знаете, что водное пространство ограничено и не несет в себе никакую угрозу. Также все время думайте и напоминайте себе о благотворном влиянии плаванья на ваше здоровье.

Аквафобия, как и любая фобия, — это не приговор, от нее можно избавиться и забыть о том, что вода может причинить вам страдания. Для этого нужно приложить усилия и запастись терпением.

Источники:

1. greenrussia.ru