Пользовательского поиска


15.05.2015

Задержка дыхания поможет победить страх перед уколами

Если вы боитесь уколов из-за боли, то попробуйте во время инъекции задержать дыхание. Испанские ученые уверены, что этот простой способ поможет людям снизить неприятные ощущения.

Страх перед уколами
Страх перед уколами

Миллионы людей во всем мире откладывают посещения врачей или не следуют определенному курсу лечения из-за страха перед уколами. Однако исследователи из University of Jaen в Испании нашли очень простое решение этой глобальной проблемы. Они предлагают любому человеку, которому предстоит болезненная инъекция, быстро вдохнуть воздух и задержать его на время неприятной процедуры. Это должно уменьшить уровень боли.

Резкое вдыхание воздуха заставляет мозг подавлять активность нервной системы, что уменьшает чувствительность к боли, как выяснили исследователи. Когда человек пребывает в состоянии стресса, то его артериальное давление повышается, чтобы наполнить мозг и конечности кровью на тот случай, если понадобится быстро убегать от опасности.

Но у нашего организма есть натуральный метод возвращения давления к норме. Сенсоры давления на кровеносных сосудах легких посылают сигналы в мозг, что и приводит к снижению давления. Вместе с этим уменьшается чувствительность к боли, что очень важно для людей, имеющих страх перед уколами.

Открытие испанских ученых также может объяснить, почему у жертв гипертонии оказывается такой низкий болевой порог. Эксперименты с участием добровольцев показали, что задержка дыхания позволяет существенно снизить неприятные ощущения от инъекций. Эта техника пригодится и для борьбы с другими видами боли.


Источники:

  1. medikforum.ru



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100

© Степанова Оксана Юрьевна, автор статей, подборка материалов, оцифровка; Злыгостева Надежда Анатольевна, дизайн; Злыгостев Алексей Сергеевич, разработка ПО 2001-2016
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://psychologylib.ru "PsychologyLib.ru: Библиотека по психологии"