16.11.2016

Медитация помогает школьникам в учебе

Медитация способствует развитию внимания, памяти и речи. К такому выводу пришли специалисты Гарвардского университета. Исследование проводили в Бостоне. В ходе него выявили, что в результате занятий медитацией увеличивается объем серого вещества в гиппокампе – отделе головного мозга, отвечающем за разумность, доброту и способность к размышлению.

Положительное влияние медитации уже начали использовать в школах разных стран мира.

Например, в этой государственной начальной школе в уругвайском городе Монтевидео.

Йенифер Куартино, учительница шк. № 97:

«Главная цель проекта – стать миролюбивыми. В прошлом году мы с детьми начали с восточной практики тайчи. В этом году решили попробовать практику Фалунь Дафа. Результаты у детей просто чудесные».

Один из популярных видов китайского цигун Фалунь Дафа состоит из пяти плавных медитативных упражнений.

Йенифер Куартино, учительница шк. № 97:

«Как мы видим, эта практика улучшает концентрацию и снимает напряжение. У детей хорошо получается, они очень легко ей обучаются».

Медитация Фалунь Дафа также позволяет сдерживать и исправлять плохие проявления характера на основе универсальных принципов — истина, доброта и терпение.

Школьница:

«Когда мы становимся неуправляемыми, и учительница не может с нами справиться, мы идём и делаем эти упражнения».

Спокойный и миролюбивый настрой после выполнения упражнений также помогает в разрешении конфликтов.

Школьники:

— Мы стали лучше понимать друг друга.

— Никто никому больше не хочет вредить.

— Раньше у всех был вздорный характер, а теперь мы стали спокойнее. Да.

Йенифер Куартино, учительница шк. № 97:

«Если мы что-то делаем с добротой – это не просто противоположность войне. Это мир, который проявляется изнутри во внешний мир, это то, что обязательно изменит наш мир».

По мере того как ученые выявляют все больше полезных свойств медитации, занятия становятся все более популярными среди школьников и преподавателей в разных странах мира.

Источники:

1. ntdtv.ru