Глава 7. Радость

Диапазон положительных эмоций

(В качестве синонима слова "эмоции" автор часто пользуется словом "настроения". - Прим. перев. )

Существует множество словесных характеристик, описывающих положительные переживания. Рассмотрим один из вариантов классификации настроений. Обычно с этой целью перед определенной выборкой испытуемых ставится задача сгруппировать множество самых различных слов, несущих эмоциональную нагрузку, затем проводится статистическое исследование (это может быть факторный анализ или многомерное шкалирование), в результате которого определяется содержательная основа экспертных суждений. Один из типичных примеров подобных исследований дан на рис. 7. 1. Аналогичные результаты были позднее получены в исследованиях, выполненных в самых различных культурных средах (Russell, 1983). Вышеупомянутое исследование, а также многие другие дают основание для утверждения, что существует два основных диапазона эмоциональных проявлений: приятно - неприятно (иначе говоря, счастливый - печальный) и активация - торможение (или степень интереса и возбужденности). Эти два измерения остаются в силе и для эмоциональной экспрессии, проявления чувств, например мимики. Обнаружено, что эти два измерения являются функцией двух совершенно разных нейрофизиологических систем. Однако, как мы уже видели, анализ самоотчетных данных показывает, что положительные и отрицательные эмоции в определенных условиях могут определяться независимыми факторами (Watson and Tellegen, 1985).

Рис. 7.1. Два измерения эмоций. (Russell, 1980) 1980 by the American Psychological Association. Reprinted by permission of the publisher and author

Различают несколько видов положительных эмоций. Основному измерению положительных эмоциональных состояний соответствуют чувство радости и экзальтация (эйфория). Они ассоциируются с улыбкой на лице, удовольствием от общения с другими людьми, ощущением принятия (окружающими), уверенностью в себе и спокойствием, а также ощущением способности справиться с жизненными проблемами (Izard, 1977).

Возбуждение - или, если иметь в виду меньшую степень интенсивности, интерес-является вторым измерением эмоций. Результатом комбинации возбуждения и радости является смех, а также состояние счастливого, радостного возбуждения (Izard, 1977). Имеются индивиды, которые ценят и ищут острые, интенсивные переживания, впечатления или ощущения, их так и называют: "искатели ощущений". Особый интерес у них вызывают ощущения, связанные со скоростью передвижения, опасностью и частой сменой сексуальных партнеров. К этой разновидности индивидов относятся прежде всего экстраверты и молодые мужчины.

По мнению исследователей, в самом процессе активации имеется нечто такое, что приносит чувство удовлетворения, особенно для "искателей ощущений" (Zuckerman, 1979). Связанное с активацией снижение тревожности является источником радости, даже эйфории, например в результате приземления после прыжка с парашютом. Так или иначе, вполне допустимо, что активация может быть одним из слагаемых радости; вероятно, она и придает нашей жизни определенный вкус и остроту.

Удовлетворенность, релаксация и чувство комфорта характерны для более низкого уровня возбуждения, более низкой степени интенсивности положительных эмоций, хотя тоже могут быть составляющими радости.

В исследованиях последних лет появилось третье измерение эмоций: интенсивность или глубина переживания. Например, слова ласковый и отвратительный характеризуют высокую интенсивность переживаний, в то время как приятный и внимательный описывают переживание низкой интенсивности (Daly, Lanсее and Polivy, 1983). Аргайл и Кросслэнд (in press), основываясь на сходстве своих ощущений, провели исследование, в ходе которого испытуемые должны были сгруппировать положительные эмоции, источником которых явились 24 вида различной деятельности. Исследователи сделали вывод, что полнота переживаний, их глубина явились одним из основных направлений для группировки эмоций. Этот вид переживаний, как установили Аргайл и Кросслэнд, побуждается прослушиванием музыки, чтением и общением с природой. Для описания его ученые воспользовались такими понятиями, как "вдохновение", "сладкая грусть", "незначительность моего существования", "тронут глубоко, до глубины души, до слез" и т. д. В конечном итоге был сделан вывод, что второе направление основано на успехе, а третье - на чувстве привязанности к другим людям. Полнота переживаний имеет много общего с "пиковыми переживаниями" - "моментами наиболее полного ощущения счастья и самореализации" (Maslow, 1968). В характеристику этого "пика", или "потока", переживаний входят:

поглощенность, фокусирование внимания;

переживание своей силы, возможностей;

интенсивная радость, ценность и осмысленность

происходящего;

спонтанность, легкость;

целостность и подлинность.

Подобная ситуация была охарактеризована учеными (Csikszentmihalyi, 1982) как "слияние", то есть полная погруженность в какую-либо деятельность - трудовую или досуговую. Было высказано предположение, что источником этой "самоценной вовлеченности" является равновесие между сложностью деятельности и умениями человека, его мастерством или квалификацией. Если проблема, которую предстоит решить, слишком сложна, появляется чувство беспокойства, если слишком проста-то чувство скуки (Chalip et ai, 1984).