Целостность личности и ощущение счастья

Мы уже имели возможность убедиться, что люди, не имеющие внутренних конфликтов, счастливее других. К таким конфликтам можно отнести, например, расхождения между достижениями и притязаниями. Известное изречение Аристотеля, что "для того, чтобы быть счастливым, надо быть добродетельным", похоже, имеет под собой веские основания: наблюдения показывают, что недобродетельных людей часто посещает чувство вины или стыда. Мы знаем, что более счастлив тот, кто вовлечен в целенаправленную деятельность; при этом следует заметить, что цели не должны быть слишком отдаленными и индивидуалистичными.

Как показывают многочисленные исследования, верующие люди несколько более счастливы, чем неверующие; особенно это характерно для пожилых людей. Чувство цели и смысла жизни также тесно ассоциируется со счастьем. Уместно задать вопрос: "Каким образом можно вызвать это чувство?" К этому чувству можно прийти посредством совместной деятельности с теми, кто считает свою деятельность полезной и нужной для других. Это чувство может прийти и во время полезного проведения досуга либо в результате вовлеченности в такие мероприятия, как садоводство или занятия физкультурой и спортом. Это чувство может родиться в результате общения с другими людьми, как, например, оказание поддержки супруге (супругу), воспитание детей, устойчивое общение с друзьями и родственниками. Чувство самоуважения, возможности преодоления трудностей, ощущение контроля над ситуацией делает людей менее подверженными депрессии и более счастливыми. Эта уверенность растет, если установлены хорошие взаимоотношения с другими людьми и имеется возможность успешно и с удовольствием использовать свои знания и умения как на работе, так и вне ее.